Способы снятия напряжения у детей раннего возраста
Релаксация. Большое внимание необходимо уделять двигательной активности детей, так как движение — это главное условие нормального роста и развития ребенка. Ограничение движений ведет к нарушению осанки, ослаблению функций дыхания, кровообращения, понижению эмоционального тонуса, расстройству центральной нервной системы. Маленький ребенок через движения рук, глаз, перемещения в пространстве познает мир. Чем разнообразнее движения, тем больше информации получает ребенок, тем быстрее он развивается. Движения приносят детям радость, тем самым оказывают положительное влияние на их эмоциональное состояние. Можно использовать подвижные игры как с игрушкой, так и с мячом.
Подвижная игра. «Пожалеем зайку».
Материал. Игрушка-заяц, теплый шарф, кусочки морковки и капусты.
Содержание игры. Мокрый заяц сидит под кустом. Взрослый спрашивает, кто это. Ребенок называет: «Зайка». Взрослый говорит:
Зайку бросила хозяйка — Со скамейки слезть не мог,
Под дождем остался зайка, Весь до ниточки промок.
(А. Барто)
Затем спрашивает: «Как можно пожалеть зайку? Что надо сделать, чтобы он не заболел? Предлагает покормить зайца, спрашивает: «Чем мы кормим зайца?» (Морковкой, капустой.) Далее предлагает согреть зайца, показывает теплый шарф, говорит: «Чем согреем зайца? Что это? (Шарф, теплый шарф.) Какой веселый стал заяц, он говорит: «Спасибо, спасибо». Давай потанцуем вместе с ним:
Заинька, попляши, Зайка серый, попляши,
Серенький, попляши. Твои ножки хороши!»
Много радости детям доставят игры с использованием предметов крупных размеров из мягких материалов (кубы, маты, бруски, кирпичики, кольца и т.д.) для осуществления самых разнообразных двигательных и игровых действий: переносить, садиться, ложиться, перекатывать, подлезать, строить, бросать.
Также в домашних условиях можно использовать «дорожки здоровья», по которым очень полезно ходить босыми ножками и изготовленные самостоятельно из подручных материалов. Для этого необходимо пришить или приклеить на полосу плотной ткани: кухонные шершавые губки, крупные пуговицы, гальку, спущенные пупырчатые мячи и другие подходящие материалы. Такие дорожки на протяжении многих лет будут служить укреплению здоровья детей. А если еще родители будут вместе со своими детьми ходить по ним, включив ритмичную музыку, то такие физкультминутки будут заряжать всех здоровьем и хорошим настроением.
Еще одним из доступных способов развлечь ребенка, поднять настроение, снять напряжение, вызвать положительные эмоции помогают пальчиковые игры.
Ути-ути полетели машут руками
На головушку присели руки положили на голову.
Поклевали-поклевали пальчиками проводят по голове
И обратно улетали машут руками
Помогают снизить воздействие отрицательных эмоций монотонные движения руками и сжимание кистей рук. Такие действия, как нанизывать на шнур крупные и мелкие пластмассовые шарики, разбирать и собирать пирамидку, соединять детальки крупного конструктора «Лего», играть резиновыми игрушками – пищалками, отвлекают детей от негативных эмоций и оказывают психотерапевтическое воздействие.
Для снятия напряжения родители могут использовать такое средство как массаж. Под тихую, спокойную музыку взрослый осуществляет расслабляющие движения теплыми руками, смазанными детским кремом.
Релаксационные игры. Цель: снятие психоэмоционального напряжения, нормализация мышечного тонуса, улучшения настроения.
Эффективно использование образов сказочных персонажей, любимых детьми зверюшек, с которыми они легко и с удовольствием себя отождествляют. Каждое упражнение сопровождается музыкой, которая служит фоном, снимающим психоэмоциональное напряжение.
«Часики»
Процедура проведения. Взрослый: «Давай, мы с тобой будем показывать часики? Встань прямо, ножки слегка расставь, руки опусти. Мы часики завели и они стали тикать: «Тик-так!». Размахиваем прямыми руками вперед и назад. Устали часики, остановились, отдыхают… Мы снова завели часики и они снова стали тикать: «Тик-так».
«Интересный разговор»
Процедура проведения. У ребенка в каждой руке по прищепке. Ритмичное открывание и закрывание прищепок обеими руками по ходу проговаривания текста:
Лягушонок: «Квак-квак!»
А утенок: «Кряк-кряк!»
Все сказали, все спросили,
Хорошо поговорили!
Игры — «усыплялки», колыбельные.
Такие игры оберегают от чрезмерных впечатлений и эмоций, накопленных за день, успокаивают, и даже лечат, ведь недаром слова некоторых колыбельных напоминают заговоры целительниц, «изгоняющие» болезни и горести. Спокойная мелодия колыбельной способствует замедлению пульса, расширению сосудов, упорядочиванию мозговых ритмов.
Необходимо сопровождать «усыплялку» или колыбельную поглаживаниями ручек, ножек, спинки, волос, лба и бровей. Все эти действия нужны для того, чтобы выработать у детей условный рефлекс на засыпание. Колыбельные не обязательно петь, можно задушевно и ласково проговаривать слова, нашептывать. Если сам взрослый сможет расслабиться, то и ребенок почувствует это состояние.
«Прилетели гули»
Процедура приведения. Взрослый начинает напевно рассказывать «усыплялку», постепенно переходя на шепот и поглаживает ребенка, таким образом снимая напряжение, успокаивая:
Ой, люли-люли-люли,
Прилетели к нам гули,
Сели гули на кровать,
Стали гули ворковать:
«Чем нам детушек кормить?»
Одна гуля говорит:
«Будем кашку варить».
Другая гуля говорит:
«Молочком будем поить».
Третья гуля говорит:
«В колыбелечке качать,
Спать укладывать».
«Зайки серые»
Процедура проведения. Взрослый укладывает ребенка и начинает напевать или произносить текст для засыпания: «Зайки серые устали и в постельку улеглись. Постельки у заек теплые, мягкие. Лапки зайки вытянули, теплые лапки у зайчишек. Закрываются глазки у зайчиков, спят зайки. Хорошо, тепло заинькам!». Взрослый шепчет ласково, поглаживает ручки, ножки, спинку ребенка.
«Игрушка спит»
На животик ребенка положить его любимую игрушку, так чтобы игрушка «плыла» на поднимающемся животике. Такое упражнение замедляет дыхание и успокаивает.
Коррекционно-восстановительный центр Самсоновой
г. Челябинск. Тел :+7 (904) 972-24-88
#логопед
#логопедчелябинск
#логопедия
#логопеддефектолог
#логопедическиеупражнения
